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锻炼这个名词在我们生活中不可或缺     时间:2021-04-29   编辑:admin  文章来源: www.kdxg.cn

我想问你们一个问题,你觉得对一个人来说什么更加重要,那么一定是健康,没有健康的身体怎么支撑自己去赚钱游玩呢,所以,健康很重要,那我们怎么支撑健康呢,我告诉你,一定是日常的锻炼。

首先我们为什么大力提倡锻炼呢,那肯定是锻炼有助于我们的身体健康,就像我们在日常生活中可以通过跑步来锻炼身体,在跑步过程中,我们可以通过保持稳定的呼吸增加自己的有氧运动,可以提高我们的肺活量,不会造成一低头突然仰起是脑袋充血。

其次,如果什么想要锻炼,那么无时无刻都可以锻炼,就像我们小时候跟伙伴完捉迷藏跑来跑去,就像我们从读小学到大学,每周的体育课就是锻炼了。我们在跳绳,打羽毛球,打篮球,各种球类运动都是锻炼的表现。特别是对身体素质不好的人,我们更加推荐慢走,慢走的活动更适合体质弱的人士。

最后,我想说锻炼这个名词在我们生活中不可或缺,但我们锻炼也要量力而行。

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